O tym, że suplement diety nie jest lekiem, wiadomo nie od dzisiaj. Jednak są na rynku związki, których działanie jest tak silne, że wykazuje wsparcie lecznicze dla naszego ciała. Suplementy te można więc używać doraźnie "lecząc" objawy chorobowe, jak i wspomagać walkę z działaniem urazu, nieprawidłowości naszego ciała czy choroby. Układ [...]
Doping sterydami anaboliczno-androgennymi (SAA) niesamowicie się rozpowszechnił. Ich nielegalnej sprzedaży towarzyszy ogrom dezinformacji i propagandy. Oto kilka najczęściej powtarzanych nieprawdziwych tez dotyczących SAA. „Małe dawki SAA nie blokują osi podwzgórze-przysadka-gonady” Niestety ten mit nie chce umrzeć. Niektórzy sugerują, Że małe [...]
Cóż, wcale nie zajmuję się tylko kulturystyką, często wykorzystuję elementy treningu podnoszenia ciężarów, wyciskania leżąc czy trójboju. Dla osoby postronnej to wszystko i tak jedna dyscyplina. Bardzo niewiele osób odróżnia poszczególne ćwiczenia, a kulturyści stają się ofiarami uproszczeń, przekłamań oraz mitów. Opiszę kilka, często spotykanych [...]
Bóle kręgosłupa są często spotykane u sportowców, ale również osób nieaktywnych fizycznie. Czy można im przeciwdziałać poprzez stosowanie leków przeciwbólowych? Referencje: Emily Harris i in. Meta-analysis: Analgesics’ Value for Lower Back Pain Uncertain https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2803724
Rola wielu witamin jest przeceniana, efektem może być ich znaczne przedawkowywanie. Najbardziej znany przykład to witamina C, zdarzają się osoby, które stosują kilkadziesiąt gramów związku dziennie, wierząc, iż leczy np. nieuleczalne choroby. O ile w zwykle stosowanych dawkach witamina C ma wpływ na regenerację, stawy, syntezę kolagenu, to już jej [...]
Trening aerobowy może być niekorzystny w okresie budowania masy. Dzieje się tak poprzez różne mechanizmy. Przede wszystkim dłuższa aktywność aerobowa optymalizuje mięśnie i układ nerwowy do pracy o niskiej intensywności, długotrwałej. Stanowi to przeciwieństwo tego, co robisz na co dzień. Uczysz organizm korzystania z tłuszczów jako „paliwa”, a [...]
Stany zapalne w naszym organizmie to nic dobrego. Chociaż w rzeczywistości są one mechanizmem obronnym, poprzez który nasz organizm próbuje zwalczyć pasożyty czy naprawić uszkodzone tkanki, to długotrwały, nieleczony stan zapalny może prowadzić nie tylko do nieprzyjemnych objawów. Może być przyczyną pogorszenia stanu samopoczucia, naszego wyglądu, [...]
[...] 60 kobiet z reumatoidalnym zapaleniem stawów na trzy grupy. Wszystkie kobiety miały małe dawki hormonów metotreksatu i kortykosteroidów. W razie potrzeby kobiety przyjmowały leki przeciwbólowe. Uczestniczki z pierwszej grupy przyjmowały 5 kapsułek z olejem rybim dziennie przez 12 tygodni. Każda kapsułka zawierała 1g oleju rybnego, 30mg DHA i 200 [...]
[...] nie stosowały. Ciekawym spostrzeżeniem było to, że glukozamina miała większy wpływ na osoby palące papierosy, niż te niepalące. Miała też znikomy wpływ u osób stosujących leki przeciwzapalne, takie jak aspiryna. Prawdopodobnie wynika to z tego, że palenie wywołuje stan zapalny. Podejrzewa się, że glukozamina chroni układ krążenia poprzez [...]
[...] niby w porządku, lecz nie potrafili ustalić przyczyny bólu i strzelania. Reumatolog wspominał coś o bólach wzrostowych, lecz mam 19 lat więc według mnie to odpada. Dostałem leki przeciwzapalne i na odbudowe chrząstki. Leki mi się skończyły, czuje poprawe lecz do normalnego stanu jeszcze daleko. Lekarz kazał mi przyjsc jeśli znowu się pogorszy. [...]
[...] bolące stawy, strzelanie wszędzie praktycznie gdzie to możliwe lub może macie jakieś sposoby na poprawienie działania stawów bo bardzo to uciążliwe, lub jakieś sprawdzone suple bądź leki na stawy, ścięgna?. A i jeszcze pytanie czy kreatyna w późniejszej fazie redu ma sens? Będę wdzięczny za każdą pomoc gdyż bardzo zależy mi na powrocie do formy.
[...] jaki wykonuje po chwilowym bez ruchu i zaraz strzelam w stawach... czym możę to byc spowodowane;/ nie chciał bym mieć na starość osteoporozy;/... sa może jakieś skuteczne leki na stawy chciał bym sie tego pozbyć;/;(... jak najszybciej!! tym bardziej ze teraz robie na siłowni fbw dobra rozgrzewka ok15-20 min podjazd do pompek i strzelanie co [...]
[...] jaki wykonuje po chwilowym bez ruchu i zaraz strzelam w stawach... czym możę to byc spowodowane;/ nie chciał bym mieć na starość osteoporozy;/... sa może jakieś skuteczne leki na stawy chciał bym sie tego pozbyć;/;(... jak najszybciej!! tym bardziej ze teraz robie na siłowni fbw dobra rozgrzewka ok15-20 min podjazd do pompek i strzelanie co [...]
[...] a raz na co innego, plan jest taki wyrozwalany ale myślę że mogę tak trenować , nie stosuje progresji tylko będę stosować ciężar 70-80% swych możliwości ponieważ obecnie jem leki na stawy a dokładnie jem kolagen, szczela mi prawy łokieć przy wyciskaniu sztangi (klatka) i chce to wyleczyć więc nie chce jechać na 95%-100% swych możliwości Obecnie [...]
[...] nadal strzela przy wykonywaniu ruchów i nic niepomaga.wszystko to jes wyniekiem intensywnego treningu w czasie 4lat jaki prowadzi od 5 miesięcy ma przerwe trening jes wyjkonywany dobrze i z pojęciem lekarze ortopedzi tylko przepisujom leki na stawy i kości ale to niepomaga co radzicie w takim przypadku z góry dziekówa????????????/piszcie
[...] moge nim obkrecac wogole..strasznie mnie boli ta kosc wystajaca i cos pod nia..o silowni nie ma mowy...pojsc do lekarza to wiem ze musze tylko czy sa jakies konkretne leki na stawy bo przepisze mi pewnie na poczatek jakies smieszne tab...zabroni silki i bedzie sie to ciagnelo nie wiadomo ile...juz sam zastanawialem sie nad deca...ale to [...]
[...] Jest to bol w postaci takiego klucia. Wydaje mi sie ze boli mnie tak bardziej przod tego barku ale to moze byc tlyko zludne wrazenie Czy jest to jakas powazna kontuzja? Co wwziwzku z tmy pownieniem zrobic. Kupic jakies masci. brac jakeis leki na stawy. Czy moze odrazu udac sie do lekarza. Zmieniony przez - udyron w dniu 2012-02-17 11:39:28
[...] ). Oczywiście rozgrzewka była, trochę skakanki i serii rozgrzewkowych. Co może być przyczyną tego, że tak bolały mnie kolana? Bardziej intensywna rozgrzewka, czy jakieś leki na stawy? 2. Jestem na cyklu nitrobolon2 + mono vitalmaxa i na treningu czuje jak chce mi się rzygać, czasami podchodzi trochę do gardła i jakoś tak dziwnie, wcześniej [...]
[...] znaleźć odpowiedzi na ten temat. Może, ktoś z Was Miał kiedyś taki przypadek. Dane o mnie: 18 Lat Aktywny fizycznie- ćwiczę co 2 dni Nie biorę gainerów ani białek, tylko kreatyna. Waga ok: 77kg(problem z nabraniem ciałka) Wzrost 194cm Problemy ze stawami( 9 lat Aikido) Biorę leki na stawy. Zmieniony przez - Kamieniuu w dniu 2014-12-23 19:10:28